Alfonso Caycedo, né le 19 novembre 1932 à Bogota en Colombie, est le fondateur de la sophrologie.
Confronté professionnellement à l'observation d'états de conscience modifiés et obligé d'utiliser des procédés thérapeutiques violents (comas insuliniques, électrochoc sans anesthésie), il s'interroge sur la nécessité de modifier ou altérer ainsi la conscience dans un but thérapeutique.
La Sophrologie a été créée à Madrid par le professeur CAYCEDO, neuropsychiatre, pour aider à soulager les souffrances des malades. Elle s’est développée dans un premier temps dans le milieu médical, clinique et thérapeutique. Quelques années plus tard, l’utilisation de la Sophrologie dans les milieux du sport de haute compétition par Raymond ABREZOL amène le professeur CAYCEDO à élargir la Sophrologie au domaine social et pédagogique. Elle est ainsi mise au service de toute personne désireuse d’optimiser ses capacités.
La Sophrologie est une méthodologie à part entière. Elle s’appuie sur des sciences
reconnues (Anatomie -
Elle possède ses propres théories et s’inspire de bases philosophiques issues de la phénoménologie.
Mais c’est surtout une science du vécu, concrète et pragmatique qui s’intéresse principalement aux résultats qu’elle obtient.
Elle repose sur trois principes fondamentaux :
-
-
-
Pour cela elle utilise des techniques de relaxation dynamique et des exercices spécifiques appelés sophronisations.
Son apprentissage est simple. Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.
Christian GAGNAIRE
