Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances durent environ une heure et se déroulent de la manière suivante :

• Pendant un premier temps de parole, le consultant peut expliquer ce qu’il attend de la sophrologie
• Le deuxième temps, assis ou debout, se construit autour d’une Relaxation Dynamique et d’exercices sophrologiques pour amener le consultant à un état de relaxation profonde tout en restant parfaitement conscient (Il ne s’agit pas d’hypnose)
• Pendant le dernier temps de parole appelé Feed Back, le consultant exprime ce qu’il a ressenti durant les exercices

L’intérêt d’une séance individuelle est d’adapter la réponse à un problème personnel. et souvent unique.

Le nombre de séances peut varier d’une personne à l’autre, de la demande de cette personne et de son objectif , chacun pouvant ainsi avancer à son propre rythme.

Prix d’une séance individuelle : 40€

Les cours collectifs de Sophrologie, de 5 personnes minimum, sont parfaitement adaptés pour ceux qui désirent s’accorder un moment de bien être, de détente ou d’écoute de soi. Dans ce moment de convivialité, le respect et la confidentialité sont de mise.

Lieu des séances :

Centre Social de Valbenoite           MJC de St Chamond

15, rue des Teinturiers                    2a, avenue de la Libération

42100 SAINT ETIENNE               42400 SAINT CHAMOND

Tel. 04 77 57 94 11                         04 77 31 71 15

Mardi de 9h à 10h                           Mardi de 18h30 à 19h30

Jeudi de 12h30 à 13h30                         ou de 19h30 à 20h30